Visualizar un objetivo durante tan solo 17 segundos al día se ha convertido en un ritual mental de creciente popularidad en redes sociales, especialmente en TikTok. Este enfoque ha captado la atención de expertos y coachs en desarrollo personal, quienes ven en él un método prometedor.
Una herramienta de concentración minimalista
El principio detrás de esta técnica es bastante sencillo: dedicar 17 segundos a enfocar toda nuestra atención en un único objetivo o pensamiento positivo. Esta breve concentración actúa como un entrenamiento mental, permitiendo fortalecer la huella de una idea y guiar nuestras decisiones futuras a través de una repetición diaria.
@yoursgoodvibesofficiel ¿Quieres desbloquear tus manifestaciones? Prueba esta técnica. La terapeuta Kim Slipski puso en práctica este método: 17 segundos de visualización + afirmación cada mañana durante 4 semanas. Resultado: tras 4 días, más claridad y paz interior; y a los 9 días, una decisión importante relacionada con su manifestación. #pourtoi #manifestation #17seconds #spiritualtiktok
Un método de recentralización, no una solución mágica
Más que una solución instantánea, este ritual se considera un medio de introspección y tranquilidad interior. Los terapeutas enfatizan que “el método ayuda a clarificar deseos, pero no sustituye las acciones concretas ni el apoyo psicológico en caso de ser necesario”.
Las claves para que funcione realmente
Para que esta técnica dé frutos, se recomienda practicar a un momento específico cada día, asociar la visualización a una afirmación corta y realista, y, sobre todo, evitar expectativas poco realistas. La coherencia entre pensamiento y acción sigue siendo fundamental.
En resumen, estos 17 segundos no prometen transformar tu vida de la noche a la mañana, pero ofrecen un ancla diaria para cultivar claridad mental y motivación. Una prueba de que, a veces, invertir unos segundos puede ser suficiente para iniciar grandes cambios.
